Tag: concentración



08 de Enero del 2019

Actitud positiva. María Dolores realiza una entrevista a Ian Rodríguez, piloto de Fórmula 4. Rodríguez explica que su pasión nació a los siete años de edad, conduciendo un go kart. En 2010 se coronó campeón centroamericano en la disciplina, obteniendo una beca para viajar a Italia. Tras retos, incertidumbres y presiones respecto a competidores más exigentes, en 2012 obtuvo el título de campeón del mundo, rompiendo el récord histórico de comenzar la carrera en última posición y ganar el mundial de go kart. Durante su desempeño en Fórmula 4, asegura que el principal reto han sido los limitados recursos económicos. Rodríguez y su equipo esperan competir en el Campeonato de Fórmula 3 este año; categoría previa a la Fórmula 1. Llave maestra María Dolores comparte herramientas para aumentar la productividad en los trabajos desde casa. Es importante establecer un horario y hacer saber a familia y amigos que las interrupciones son el principal enemigo de la productividad. El rendimiento suele decaer por falta de descanso por lo cual es válido realizar pequeñas siestas. Asimismo, es recomendable invertir en dispositivos de trabajo, tales como una computadora portátil, un teléfono y una silla que contribuya a una buena postura. El tiempo promedio de concentración es de una hora y media, ya que luego de ese periodo la productividad comienza a decaer, tomando eso en cuenta se recomienda realizar bloques de trabajo de una hora y media y tomar quince minutos de descanso.

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21 de Marzo del 2018

Sistemas emocionales. Finalizando el especial de mindfulness, María Dolores conversa con Mercedes Gálvez y Janeth Garza acerca de la utilidad de la meditación dentro de los negocios y el emprendimiento. La meditación consiste en tomar conciencia de la presión sobre el cuerpo, los sonidos, las texturas, y del entorno en general por medio del control en la respiración. Explican que existen tres sistemas emocionales básicos dentro de los cuales las personas se desarrollan. Estos son; de amenaza y autoprotección, de incentivo y búsqueda y de calma y contento. Los primeros son adaptados de forma automática y se perciben sentimientos de enojo, miedo y ansiedad. Por el contrario el sentido de calma se caracteriza por una serie de emociones de satisfacción y cooperación. El mindfulness entrena la mente para mantener un estado de calma y elegir emociones asertivas dentro de los negocios y las relaciones personales.

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28 de enero del 2010

• Hechos relevantes: Porfirio Lobo tomó le poder como presidente de Honduras. En su discurso como presidente, Porfirio Lobo, quiso resaltar cuatro cosas: concentración, perdón, voltear la página y una bienvenida. • El estado estaba completamente lleno al punto que no cabía nadie más. Espero que los hondureños sigan con su libertad que no se dejen dominar por las reglas de otros países, expresó Carla Caballeros. (más…)

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