19 de Diciembre del 2018

Estuardo, Stephanie y Dulce conversan con María Mercedes Arriaga, Gabriela Arriaga y Alex Quintana acerca de cómo mantener una buena alimentación durante las fiestas. Se estima que en esta época las personas pueden subir de peso de entre cinco a quince libras. Es recomendable hidratarse y establecer horarios fijos de comidas. La clorofila que contienen las ensaladas promueve una adecuada digestión y reduce los niveles de ansiedad. Para los platillos tradicionales como tamales, se recomienda sustituir la grasa de cerdo por aceite de oliva. En el caso de los postres, el yogurt natural y las semillas figuran como una opción saludable, nutritiva y deliciosa.

quince libras. Es recomendable hidratarse y establecer horarios fijos de comidas. La clorofila que contienen las ensaladas promueve una adecuada digestión y reduce los niveles de ansiedad. Para los platillos tradicionales como tamales, se recomienda sustituir la grasa de cerdo por aceite de oliva. En el caso de los postres, el yogurt natural y las semillas figuran como una opción saludable, nutritiva y deliciosa.


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